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6x Palak Tofu

6 Portionen Palak Tofu – Tofustückchen in einer cremig-würzigen Spinat-Minze-Sauce. Mit einem besonders schonendem Verfahren in Gläser eingekocht. Schmeckt pur oder z.B. mit Reis.

Dieses Gericht ist von dem traditionellen Palak-Paneer inspiriert, das in der nordindischen Küche als köstlich gewürztes und äußerst nahrhaftes vegetarisches Gericht sehr beliebt ist. Durch den Ersatz von Paneer (hausgemachter Käse) durch Tofu wird der Kaloriengehalt gesenkt und der Eisengehalt des Gerichts erhöht.

100% pflanzlicher Genuss, für ein gutes Bauchgefühl. Von Natur aus Laktosefrei. Ohne Zwiebeln und Knoblauch. 250g / Glas.

Monash University Low FODMAP certified LogoEine Portion einer nach diesem Rezept zubereiteten Mahlzeit ist fodmap-arm und kann bei der Einhaltung der Low-Fodmap-Diät der Monash University helfen.
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5,99 € pro Glas

35,94 

Unsere aktuelle Lieferzeit ist 3-5 Werktage.

Zutaten

Spinat 28%, Tofu 26%, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), passierte Tomaten, Wasser, Sonnenblumenöl, Minze 2%, Ingwer, Salz, Kokosöl, Koriander, Brantweinessig, Kreuzkümmel, Gewürze

Ohne Knoblauch und Zwiebeln. Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf und Sesam enthalten.

Nährwerte

Nährwerte pro 100g

Energie                             343 kJ/82 kcal
Fett                             6,7 g
  davon gesättigt                             3,4 g
Kohlenhydrate                             3,6 g
  davon Zucker                            0,9 g
Eiweiß                             3,6 g
Salz                             0,9 g

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